Crecemos en constante lucha con nuestros padres para ir a lavarlos los dientes con frecuencia, preferiblemente después de cada comida y aunque hoy es un hábito regular en nuestro día a día todavía tenemos muchas preguntas sobre el tema.
No te preocupes no eres la única persona en el mundo que tiene dudas sobre qué cepillo usar, qué pasta de dientes es mejor, si debes cepillarte con fuerza o suave o si deberías lavarte los dientes con más frecuencia.
La dentista y profesora de la facultad de Odontología UC, Beatriz Mellado, y la odontopediatra de la Clínica Nueva Panorámica, Pamela Bornscheuer hoy aclararán esas dudas que nos inundan a todos diariamente.
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¿Cepillo blando o medio?
Ambas dentistas aseguran que la mejor opción es que es optar por uno suave o blando, ya que el cepillo puede ser un elemento muy abrasivo para los dientes y para la encía, por lo que cepillarse con uno duro o medio puede causar que la encía tenga una recesión.
Mellado explica que esto se resume a algo tan simple como que la encía se “recoge”, lo que puede provocar sensibilidad en los dientes, algo que es muy molesto.
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¿Cada cuánto debo cambiar el cepillo?
En general se recomienda hacerlo cada tres meses, aunque es un tema que va más allá del tiempo. Lo ideal y más lógico, es hacerlo cuando veas que el cepillo este deteriorado y los pelos estén desordenados, además si sientes que ya no limpia con la misma calidad, definitivamente es el momento de cambiarlo.
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¿Son mejores los cepillos eléctricos?
Al contrario de lo que muchos creen, el cepillo eléctrico no deja tus dientes más limpios ni es más “potente” que uno normal. Lo cierto, es que ambos pueden lograr un buen cepillado si se utilizan correctamente.
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¿Es importante el enjuague bucal?
Aunque son útiles, lo mejor es que sean recomendados por un dentista en vez de comprar el primero que encuentras en el supermercado.
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¿Cómo elegir mi pasta de dientes?
Al elegir una pasta de dientes, lo más importante es la cantidad de flúor que tenga. Para niños debe tener al menos 1000 ppm de ion flúor y en adultos 1450 ppm de flúor.
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¿Cuál es el movimiento correcto para cepillar los dientes?
La técnica muchas veces, es personalizada para cada paciente, aunque la forma más común de lavar los dientes es desde arriba hacia abajo (de encía a diente), pero esta forma puede tener contraindicaciones para algunas personas.
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¿Cuánto tiempo debo lavar mis dientes?
Lo ideal, para lograr un buen cepillado, es que dure al menos dos minutos.
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¿Con qué frecuencia lavar los dientes?
Después de cada comida (mínimo tres veces al día), además luego de comer alimentos ricos en carbohidratos es fundamental hacerlo.
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¿Es malo mojar el cepillo antes de cepillarme?
Esto no es para nada influyente en el cepillado ni en el funcionamiento del cepillo.
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¿Se deben lavar los dientes inmediatamente después de almorzar?
Si tomas café, bebida o aliñas tu ensalada con limón, por ejemplo, lo ideal es esperar media hora para lavar tus dientes.
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¿La lengua se cepilla?
Sí, al final de cada lavado.
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¿Sirve lavarse los dientes con el dedo en caso de emergencias?
Realmente no sirve, pues el cepillado es el que cumple la mayor función de limpieza.
