A medida que concluyen las vacaciones y las personas regresan a la rutina diaria, Parque Tricao se presenta como un refugio idóneo para desconectarse del estrés cotidiano. Ubicado en la comuna de Santo Domingo, en la Región de Valparaíso, este santuario natural invita a los visitantes a sumergirse en una experiencia regenerativa a través del «Shinrin-yoku», o Baño de Bosque. Celebrando el Día Internacional de los Bosques el 21 de marzo, el parque reúne a aquellos que buscan restablecer un vínculo con la naturaleza, al tiempo que se fomenta la conciencia sobre la protección de los ecosistemas forestales y su rica biodiversidad.
El «Shinrin-yoku» es mucho más que una simple caminata; se trata de una práctica contemplativa que fomenta la activación de los cinco sentidos y busca un equilibrio entre mente y cuerpo. En este entorno, los visitantes pueden dejar atrás las distracciones cotidianas, permitiendo que la serenidad del bosque esclerófilo, repleto de molles, peumos y boldos, los envuelva. Robinson Vega, coordinador de servicios de Fundación Parque Tricao, resalta que las diversas características del parque —incluyendo humedales, jardines y playas— permiten una inmersión total que contribuye al bienestar emocional de las personas.
Investigaciones recientes han evidenciado los beneficios del Baño de Bosque, mostrando que esta práctica puede ser especialmente eficaz para quienes enfrentan niveles elevados de estrés o tienen predisposición a la depresión. La psiquiatra de Clínica INDISA, Nathali Ángel Pereira, explica que el contacto con la naturaleza puede ayudar a disminuir los niveles de cortisol y mejorar la salud mental a largo plazo, evidenciado por cambios estructurales en el cerebro que facilitan la autorregulación emocional y el manejo del estrés.
Para quienes deseen experimentar el Baño de Bosque de manera autónoma, la práctica es accesible y no requiere guía. Antes de comenzar, se aconseja encontrar un lugar tranquilo en el parque y dedicar unos minutos a la respiración consciente. A partir de ahí, los participantes pueden activar sus sentidos a través de observaciones detalladas del entorno, escucha atenta de los sonidos naturales, descubrimiento de aromas y texturas al tocar plantas y, al final del recorrido, disfrutar de una infusión que permita saborear la experiencia en su totalidad.
Con 100 hectáreas de biodiversidad y abierta de miércoles a domingo, Parque Tricao se convierte en un verdadero oasis para quienes buscan escapar del bullicio urbano. Las entradas están disponibles únicamente a través de su página web, una medida que busca facilitar la planificación de la visita y asegurar la preservación del entorno natural. Para aquellos interesados en conocer más sobre este maravilloso espacio, se pueden seguir las novedades en su cuenta de Instagram @parquetricao, donde se invita a compartir experiencias y promover la importancia de cuidar nuestros valiosos ecosistemas.
