cronicamas, autor en VmásV: Decisiones Informadas

¿Autos usados y jeeps militares? Una opción para tu bolsillo.

Los últimos 15 años, ha existido un incremento considerable en la cantidad de automóviles en nuestro país. Con el aumento de la población y con precios mucho más accesibles que antes, el sueño de tener un auto propio se transformó en algo mucho más tangible y probable.

Las variadas posibilidades que hay en el mercado para adquirir vehículos usados, han marcado un antes y un después en esta materia. Las personas pueden encontrar un auto a buen precio y con muy poco uso en diferentes sitios de Internet en todo Chile.

Desde autos de alta gama, hasta autos de segunda mano, los interesados pueden encontrar de todo en el mercado automotriz de este tipo de vehículos. Estas nuevas alternativas, han permitido que personas de estrato social más bajo puedan adquirir un automóvil de buena calidad a un costo más bajo, debido al descuento correspondiente por ser un vehículo previamente utilizado.

Para asegurar la completa satisfacción de los clientes, existen seguros que permiten asegurar estos autos usados. Estos vehículos pueden asegurarse, pero las condiciones son un poco diferentes. De acuerdo a Juan José Santa Cruz, gerente general de EstoySeguro: “El mercado es difícil, no todos están acostumbrados asegurar cosas, más allá del seguro de auto o de vida. Pero, el mercado y las necesidades van cambiando, y por este motivo nos tenemos que adaptar a los nuevos requerimientos que resultan sumamente interesantes y que paulatinamente la gente va conociendo y adquiriendo”.

Así se advierte en un reporte de la Cámara Nacional de Comercio Automotriz de Chile (CAVEM), que señala que entre enero y febrero de este año el 33,9 % de los automóviles de segunda mano comercializados tiene hasta 60 meses de edad. En 2015, el porcentaje con hasta cinco años fue de 33,5 %, mientras que en 2010 era el 32,3 %. Por otra parte, hoy el 25,5 % de los autos usados vendidos tiene entre 6 y 10 años de antigüedad, mientras que el 40,7 % supera los 11 años.

En el lapso enero-febrero de 2016 se comercializaron 124.428 vehículos livianos de segunda mano en el país, lo que representó un incremento de 7,8 % anual. El presidente de CAVEM, Carlos Dumay, indicó que hace unos diez años era menor el porcentaje de vehículos usados comercializados con una antigüedad de hasta cinco años. Explicó que el avance en esta materia responde al crecimiento de la demanda de SUV, lo que además ha producido en los últimos años una renovación importante en ese segmento, con unidades entregadas en parte de pago. Dumay añadió que ese fenómeno, asimismo, ha incidido en que el mercado de automóviles nuevos crezca 12,2 % en los primeros meses de 2016, acumulando 44.994 unidades, según estadísticas de CAVEM.

De hecho, en el desglose por categoría en cero kilómetros, los SUV exhiben un incremento de 25,5% anual en sus ventas en el primer bimestre, superando el alza de 23,3 % de las camionetas y el 19,2 % de los vehículos comerciales (furgones). En tanto, el segmento pasajeros (sedán, city cars) acumula una baja de 1,4 % en el período. Carlos Dumay comentó que hay marcas que están añadiendo a su oferta modelos SUV o reemplazando modelos de pasajeros por los sport utility.

¿Y qué pasa con los jeeps?

Jeep usados

Los jeeps usados son otra clase de autos que se han puesto muy de moda en los últimos años. El jeep wrangler en específico, es una opción que es cada vez más común en los usuarios, así como también el jeep suzuki usado que reúne todas las características que buscan los usuarios que necesitan un vehículo que les permita trasladarse a lugares con condiciones climáticas complejas.

El Renault Sherpa es utilizado por la OTAN en sus distintas operaciones y se ha lucido, en una versión deportiva, durante el Rally Dakar. Tiene un motor diésel de cuatro cilindros de 4,76 litros, una potencia de 215 caballos y 590 lb-pie de torque, que se transmiten a sus cuatro ruedas a través de seis velocidades automáticas. Se puede comprar por pedido a Rusia o Medio Oriente con un valor que bordea los 272.000 dólares (155,5 millones de pesos).

Otro de estos vehículos es el Paramount Marauder. De origen sudafricano, esta mole difícilmente sería permitido en las vecinales calles de cualquier ciudad. Pesa 10 toneladas y si bien ha sido adecuado para civiles, su fabricante no se molestó en agregar mucha comodidad a sus potenciales compradores. Su casco es prácticamente un muro que resiste cualquier proyectil y hasta minas antitanque.

Estos son algunos de los modelos que han revolucionado el mercado automotriz en nuestro país de jeeps usados y autos usados.

¿Comprarías alguno de ellos?

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¡Ármate de paciencia! Tips para viajeros empedernidos

Otros / Por cronicamas

Aunque bien sabemos que ir a la playa es una delicia y siempre se la pasa de maravilla, es conocido también todo el proceso y la odisea de organizarse y planear un viaje con la playa como principal destino.

Ir a la playa es una maravilla y un tormento al mismo tiempo, bolsos y zapatos llenos de arena por probablemente días, es uno de los precios que hay que pagar a cambio de un lindo bronceado y un poco de relajación y calor agradable.

Para hacer que tu viaje a la playa sea más placentero que tormentoso, los amigos de LetsGoChile nos dejaron unos tips básicos para cualquier viajero que quiere tener todo cubierto y concentrarse de solo disfrutar de sus vacaciones.

¡Te sorprenderás de lo fácil que puede ser organizarse y tener un viaje 100 % agradable!

Primero que todo y como es evidente, recuerda que para disfrutar tus vacaciones a la playa y a cualquier lugar es necesario que planifiques con anticipación, para estar precavido ante cualquier inconveniente y además evitarlos en lo más posible.

Ahora vamos con los tips básicos para viajeros, seguro que si los sigues todos no tendrás de nada por qué preocuparte en tus vacaciones:

Vístete cómodo y con ropa con la que te sientas a gusto. Considerando que probablemente pases muchas horas con la misma ropa, lo ideal sería que escojas lo más cómodo que hay en tu armario.
¡Cuidado con el sol! Dosifica los tiempos de exposición al sol. No te excedas de los 15 minutos y recuerda utiliza siempre crema protectora (nunca debes salir si ella), especialmente los primeros días de exposición y en las horas de más intensidad (de 11h a 16h).
Bebe mucho líquido. Como estarás frente al mar parece que ya hay agua suficiente, pero hay que beber para no deshidratarnos, pues sudando y con tanto calor además de expuestos al sol perdemos mucho líquido y hay que reponerlo.
Ten la comida refrigerada para que no se eche a perder y asegúrate de que la fruta y verdura estén limpias.
No ingieras alimentos muy pesados justo antes de nadar o simplemente meterte al agua, es importante mantenerte liviano. La buena y correcta alimentación es fundamental para mantener el cuerpo en aptas condiciones para disfrutar de unas vacaciones playeras.
Fíjate en las banderas que ondean en los puestos de salvamento y haz caso a su significado. Si es verde, te puedes bañar; amarilla, ten precaución; y roja, no te bañes porque es peligroso.
Nunca dejes tus pertenencias solas, siendo tan frecuentadas las playas van todo tipo de personas y con tanta gente alguien podría tomar tus cosas y te resultaría muy difícil hallar quien fue.
Si tienes intenciones de sólo bañarte o nadar aléjate, de las zonas donde se practican deportes náuticos, ya que pueden ser peligrosos para los bañistas.
Si tienes perro u otra mascota, ve a las playas en las que está permitido acudir con ellos. Recuerda siempre tenerlos bajo control y estar pendiente de ellos para evitar que se extravíen o molesten a otro turista.
Si eres padre o madre, ten a tus hijos controlados, tanto por su seguridad, como para que no molesten al resto de personas que estarán en la playa. Esto incluye que no salpiquen a la gente, no le echen arena, no chillen demasiado, entre otras cosas evitables.
Asegúrate de llevar todos tus accesorios como lentes de sol, protector solar, toallas, traje para bañarse, agua, alimento, juegos de playa y lo que gustes. Si es necesario revisa una y otra vez tu bolso antes de salir si es pertinente realizar una lista de todas las cosas que no debes olvidar, es de suma importancia que estés bien equipado.

Ahora que ya lo sabes y conoces todas las cosas a considerar para pasar unas vacaciones sin problemas o enfados lo único que te queda es ¡sólo disfrutar!

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Felipe Guevara - Alcalde de Lo Barnechea

Tradición y comunidad: así se celebra el 18 en Lo Barnechea

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Las Fiestas Patrias se acercan a pasos agigantados. De hecho, ya están aquí, pero para el alcalde de lo Barnechea, Felipe Guevara, tiene un significado especial al punto de que ya tiene todo listo desde hace semanas para esta fecha tan importante que celebramos como país.

Desde sus inicios, lo Barnechea se distinguió por ser una comuna ─aún antes de formarse como tal─ campesina. Nacida y fundada bajo el alero de La Dehesa, hace honor al nombre de su vecina: “lugar acotado de pastoreo”, como explica el alcalde de Lo Barnechea, un fanático de esta época del año.

Por lo mismo, se han puesto todos los esfuerzos por preservar y celebrar las tradiciones que siempre han sido parte de la comunidad. Y, como es consigna de la gestión del alcalde Felipe Guevara, la intención ha sido crear actividades para toda la ciudadanía: desde los más pequeños, hasta los más adultos podrán disfrutar de la manera que más les gusta este 18, sin tener que salir de la ciudad.

Sobre todo, el alcalde de Lo Barnechea busca compartir en conjunto y mantener las costumbres que nos reúnen en torno a la Fiesta de la Chilenidad. El edil identifica en sus propias palabras a la comuna como un estandarte dentro de lo que es tradición.

Las actividades que están planificadas para el 18 tienen su sentido en los orígenes de la comuna. En contraste con otros municipios que han decidido restar, por ejemplo, actividades con animales dentro de las celebraciones, acá se han preocupado de preservar actividades como el rodeo. Con mucho cuidado y profesionales a cargo es que se ha decidido no censurar este deporte, que es altamente demandado por la comunidad.

Como el alcalde Felipe Guevara lo comenta, no se puede quitar el rodeo a Lo Barnechea, aún consciente de que ha sido una iniciativa que encargados de diversas comunas han intentado evitar.

Y es que la historia de Lo Barnechea está marcada por el pastoreo de caballos en la zona. Desde la llegada de los primeros españoles a Chile que sus tierras ─La Dehesa incluída─ fueron elegidas para alimentar y dar descanso a los equinos, que en esa época eran nuevos en el país. Fue aquí donde mapuches conocieron a estos animales, por lo que desde el comienzo hubo fuerza campesina en la comuna. Familias enteras se han mantenido aquí, o vuelven constantemente, a raíz de lo mismo. Hay tradiciones que algunos pueden modificar o dejar en el olvido con el paso de los años, pero parte de la identidad de Lo Barnechea es preservar estas costumbres. Y el rodeo está incluido.

Aún así, el edil Guevara comenta que las actividades que cuentan con participación animal, y realmente todas las consideradas para el 18, tienen en cuenta los cuidados que sean necesarios. Expertos y familias que se han dedicado por décadas al rodeo agradecen y participan en esta instancia, que aún siendo tema de discusión en los últimos años, acá es considerada como parte del pueblo chileno y se celebra con todo resguardo.

En este sentido, animales y comunidad se unen también en el tradicional desfile cívico que incluye a los clubes deportivos, juntas de vecinos, y diversas organizaciones vecinales se reúnen para compartir esta actividad en la que se integra por completo a la ciudadanía. Algunos marchando en pie, otros también junto a sus caballos, en especial aquellos clubes deportivos que incluyen el ámbito del rodeo y equitación, entre otros.

Para Felipe Guevara esta actividad es pieza clave para la comunidad. Es un momento en el que no sólo se celebra en conjunto, sino que también se da la oportunidad para que se visibilicen los distintos actores y participantes de la comuna. Todos con sus distintos intereses, roles y contextos, se ven unidos desfilando con motivo de las Fiestas Patrias. Y muchos esperan este momento del año para ser partícipe y poner su grano de arena en las actividades dieciocheras.

“Viva Chile” es el evento culmine y más grande que tendrá lugar en Lo Barnechea. Música en vivo, ramadas, juegos y artesanías se reúnen durante la primera semana de septiembre. Lo mismo se repite este gran fin de semana del 18, en el Estadio Municipal, donde se contará con invitados de lujo para todas las edades. Javiera Parra y los Imposibles, Los Huasos Quincheros y Los Vásquez son sólo algunos de los participantes en esta actividad para disfrutar en familia, con amigos y, por supuesto, vecinos de la comuna.

Como siempre, los esfuerzos están dirigidos en integrar a todas las edades e intereses y personalidades en esta fecha. Para que en Lo Barnechea nadie se quede sin celebrar y disfrutar la fiesta de la chilenidad.

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Coach comparte su opinión sobre pensar out of the box

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Cristián Briones Maira, es Gerente General de SOHO y profesor de marketing que promueve e impulsa la idea sobre «pensar o sentir out of the box», es por esto que que queremos compartir con ustedes la opinión que tiene al respecto, para que puedan vivir más vivos™.

Principios básicos

Cristián Briones Maira nos cuenta que el término ‘pensar out of the box’, tiene relación con un sistema de solución de problemas que consiste en ser capaces de enfrentar los desafíos con una mirada nueva, no común y, por lo tanto, permite escapar al pensamiento tradicional obteniendo una perspectiva fresca de los conflictos y soluciones creativas a problemas existentes.

¿Qué tiene que ver esto con ‘sentir out of the box’? Parte aclarando que es una idea propia, por lo que queda abierto a recibir comentarios y aportes.

Su análisis

En los últimos días ha aparecido un vídeo en Facebook que me hizo pensar en lo sencillo que es catalogar a las personas y no darnos el tiempo de pensar fuera de la caja sobre quiénes son, sus motivos para hacer tal o cual cosa y darnos cuenta que tenemos más cosas en común con ellos que las que nos separan.

Recuerdo un profesor que me enseñó (mucho tiempo atrás, cuando estaba en el colegio) que antes de juzgar a alguien, tratara de entenderlo y la única forma de entender a alguien es con el corazón y la experiencia, no con la cabeza.

Déjenme compartir una historia real que leí en un libro de un sacerdote jesuita tiempo atrás. Él era el capellán de una institución de formación técnica para personas de pocos recursos y había un alumno que le preocupaba, porque a medida que pasaba el tiempo, cada vez llevaba el pelo más largo y eso, en los cánones de la sociedad, era sinónimo de despreocupación y de ir tomando un camino que no era el adecuado. Esta situación se mantuvo por un tiempo largo, hasta que un día el alumno se acercó al cura y le comentó que necesitaba su ayuda para bendecir una imagen de la virgen que él había estado haciendo con sus propias manos y que se había dejado crecer el pelo para ponerle su cabello a la imagen. Piensen un segundo como se sintió ese sacerdote, y los invito a pensar largamente cuántas veces no hemos hecho lo mismo.

Es una linda idea y es la invitación que quiero hacerles hoy. La próxima vez que veamos a una persona diferente, que no cumple con los estereotipos que consideramos correctos, tratemos de darle una oportunidad, pensemos en que es padre, hermano, amigo, que quiere a su familia tanto como nosotros a la nuestra, que se preocupa y esfuerza dentro de lo que sabe por darles lo mejor posible. Observemos la sabiduría con que un niño se enfrenta a otro. Alguna vez han visto a un niño preocuparse por lo que otro tiene, por dónde vive o por conocer a qué colegio va. No, ellos se juntan con otros niños y simplemente se sientan al lado y empiezan a jugar entendiendo que son iguales. Somos los adultos los que les hemos enseñado las diferencias que nosotros mismos hemos inventado.

Miremos los voluntarios que surgieron espontáneamente ante los incendios que azotaron a nuestro país… ¡Qué lindo problema cuando se produce una aglomeración tan grande que se debe pedir que por favor no siga asistiendo gente al lugar! Era lindo ver como cada uno buscó lo que mejor sabía hacer para ayudar. Se veían voluntarios entreteniendo niños, regalando comida en los albergues, cuidando y salvando animales, peleando con las llamas, recogiendo escombros o confortando a las personas que habían perdido todo.

La idea es que no sea necesario que se produzcan crisis nacionales para que nos demos cuenta que estamos ante personas, no ante estereotipos, que miremos a los ojos a cualquiera que nos crucemos y no por su estilo de ropa, el tamaño de su billetera o con quién se junta. Construir un mundo mejor no depende de los políticos ni de los empresarios. Es nuestro deber empezar a relacionarnos como humanos, a conocernos profundamente y no sólo por redes sociales (N. del E.: aunque aquí les dejo el Twitter personal de Cristián Briones Maira para que le hagan llegar sus tweets y comentarios) y a hacer verdad ese antiguo apelativo de hermanos que la humanidad se ha dado desde hace miles de años.

¿Y tú? ¿Tienes una visión al respecto? Comparte tus ideas y opiniones con nosotros, te estaremos esperando.

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Comodidad y vanguardia en cortinas gracias a la tecnología

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Para quienes el diseño innovador es primordial dentro de sus hogares y la tecnología es fundamental les comentamos que existen en el mercado elementos que te ayudarán a vivir de manera más cómoda con tan sólo seleccionar una opción en tu smartphone.

Es así como hay casas y departamentos que ya cuentan con puertas, calefactores y hasta electrodomésticos automáticos que decoran y le aportan una tendencia diferente a los espacios.

Gracias a ello existen empresas dedicadas a trabajar en ayuda para quienes la innovación es esencial para el diario vivir y es el caso de Hunter Douglas, empresa dedicada a la confección de todo tipo de cortinas dentro de Chile, México y Latinoamérica, quienes cuentan con una lista de modelos diseñados para todos los gustos y preferencias.

Dentro de los modelos que puedes encontrar están los de interior y exterior dividiéndose cada uno en líneas específicas para adaptarse a tus necesidades.

Si buscaras para interior, te encontrarás con productos que te permitirán tener luz, inclusive natural, hasta la total ausencia de luz para esos días en donde la oscuridad es lo que necesitas.

Cuando lo tradicional es lo que caracteriza tu hogar debes seguir esa tendencia para mantener acorde tus espacios, para ello, Hunter Douglas te ofrece la línea de cortinas blackout Duette, que son cortinas plisadas tradicionales pero que incorporan la delicadeza de telas con diferentes texturas y colores que otorgarán a tu hogar el toque que buscas. Su forma logra ser perfecta para dar una cálida luz y también un perfecto blackout para el momento que desees.

Si los ventanales grandes de tu casa o departamento te complican, la recomendación es que revises la línea de Panel Skyline con la cual encontrarás la solución con un diseño elegante formado por paños de telas nobles que refrescarán tu hogar. Además, cuentan con diferentes diseños, texturas y colores que podrás combinar perfectamente como quieras. La línea también incorpora la opción de división de espacios tratando de replicar paneles orientales trayendo a tu casa todo el estilo que deseas.

Otro estilo que debes revisar son las cortinas enrollables Roller Quantum que agregan a tu hogar la sofisticación perfecta para lograr una elegancia, gracias a los colores y texturas que pueden ser con bases ovaladas o planas para una luminosidad perfecta además de un ahorro en control térmico.

Las texturas y uniones también son importantes para muchos por ello Hunter Douglas también tiene una opción con sus cortinas rústicas Romanas Store que mantienen un look tradicional, pero incorporan un perfecto diseño sin costuras gracias a su construcción en perfiles de aluminio con paños de diferentes tonalidades para todo gusto.

Un producto que incorpora la marca Hunter Douglas y que ya ha sido probado en diferentes países es PowerView un sistema motorizado que permitirá que tus cortinas inteligentes tengan movimiento automático tanto mientras estás en tu casa como cuando sales. Esto último quiere decir, que si te encuentras fuera de casa o de vacaciones por medio de tu smartphone y gracias a una aplicación disponible para descarga tendrás la opción de manejarlas a distancia y así demostrar que hay personas en el hogar, protegiendo de cierta manera tu espacio.

Con PowerView podrás también conectar tus cortinas automáticas para seguir al sol y que deje entrar la luz que tu quieras para cada momento del día. Esta comodidad puede ser incluida en varias de las cortinas del catálogo Hunterdouglas para que así puedas agregar a tu casa un impresionante producto que muchas personas ya cuentan tanto por la calidad como por los diseños exclusivos que otorgan frescura, elegancia, comodidad y lujo.

Si te interesa saber más de estos productos interiores sólo debes revisar lo que Hunter Douglas ofrece para tu hogar, ingresando a su sitio y sumergiéndote en la cantidad de modelos disponibles para ti y tus necesidades.

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El régimen alimenticio que está revolucionando a todos

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En su momento Pedro Grez, llegó a pesar 120 kilos, además de su gran peso sufría pre diabetes y su salud con el paso del tiempo se deterioraba. Según este ingeniero recurrió a todos los especialistas como endocrinólogos, nutricionistas, realizó todo tipo de dietas, pero nada le resultaba.

Por lo general a todos nos gusta comer y sobre todo si son altas en grasas, mejor; la comida chatarra es una de las preferidas por todos, pero nunca nos equilibramos en nuestra dieta alimenticia llegando en un momento en que nos empieza a salir ese rollo que nos delata a simple vista.

Por estos días hay un chileno que se roba las miradas de todo el mundo, se trata de Pedro Grez, ingeniero de 53 años que ha sido invitado a varios programas de televisión. Este hombre se hizo conocido en el mes de noviembre con su libro «Los mitos me tienen gordo y enfermo».

Estuvo a punto de someterse a una cirugía bariátrica, y desde ese entonces empezó a investigar cual podría ser la cura de su sobrepeso leyó estudios, vio documentales, en esa misma etapa se dio el trabajo de clasificar información y terminó diseñando el denominado Método Grez, un régimen alimenticio que ha generado mucha molestia entre los nutricionistas.

Según Pedro señala que «es un estilo de vida que permite mejorar la salud a largo plazo», referente a su régimen. Él llega a la conclusión que los problemas de salud de las personas se basan al exceso de grasa corporal que es generado por un alto número de carbohidratos.

Además Grez, agrega que las proteínas y las grasas son alimentos fundamentales para que una persona tenga una excelente salud. Al mismo tiempo, señala que los carbohidratos que se consumen se transforman en glucosa y uno de los graves problemas que pueden ocurrir es que el cuerpo tiene una capacidad ínfima para acumular glucosa y el exceso de ésta en el organismo puede formar grasa con la ayuda de la insulina.

De esta manera, Pedro Grez acota que una de las alternativas para que una persona pueda perder peso es mantener bajos los niveles de insulina durante el transcurso del día, realizando este procedimiento el cuerpo «trabaja y piensa» para que queme la grasa que tiene almacenada.

Asimismo Pedro Grez, explica que «en la mañana hay que comer grasas que no activen la insulina y así el cuerpo crea que está en ayunas. Si al almuerzo comes proteínas y ensaladas, tu cuerpo sigue quemando grasa porque sigue pensando que está en ayunas. Y como en la noche la insulina estará baja, puedes comer carbohidratos porque eso no se almacenará como grasa corporal. Y eso en el tiempo va a hacer que te mantengas».

Régimen alimenticio

El método alimenticio de Pedro Grez, sería de la siguiente manera:

Desayuno: La persona puede consumir de todo tipo de alimentos que no se transformen en glucosa como huevos, palta, tocino, aceite de oliva, crema, café. Lo primordial es asegurarse que los alimentos no se transformen en glucosa para que no le suba la azúcar a la sangre y no se active la insulina.

Almuerzo: A esta hora es primordial que las personas dejen de lado las grasas y coman proteínas (carnes, pescados, mariscos y verduras).

Cena: Si la persona está en su peso ideal puede comer carbohidratos pastas, arroz, cereales, frutas etc. De no ser así, restringir los carbohidratos para comerlos una vez por semana, e incluso si se quiere bajar más de talla, una vez cada 15 días.

Al seguir este tipo de método las personas estarán más equilibradas durante su jornada y no necesitarán tener colaciones debido a la saciedad que provocan sus alimentos, según indica Pedro Grez.

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Las ricas propiedades que contiene el tomate

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Esta fruta es alta en fibra, presenta bajos niveles de sodio y destaca por sus propiedades antioxidantes. En Alemania científicos encontraron nuevas alternativas de consumo de esta fruta, recomendándola especialmente para verano gracias al antioxidante llamado licopeno, que protege al cuerpo de los peligrosos rayos ultravioleta.

En general, a todos nos gusta comer tomate se digiere en ensaladas, sándwich y completos. Además, está fruta tiene muchas propiedades por ejemplo tiene vitaminas, en especial la A y la C también posee minerales como el fósforo, calcio, magnesio y potasio.

El tomate mantiene una tradición que es invaluable los primeros en tener un acercamiento con esta fruta fueron los aztecas y lo conocían como xīctomatl, “fruto con ombligo”. Se desconoce su domesticación, pero hay algunos historiadores que aseguran que el tomate se empezó a comer 500 años antes de Cristo ya se cultivaba en el sur de México.

Hay evidencias de arqueólogos que indican que el tomate verde, que es una fruta del mismo color y es ácida era usado como alimento en épocas prehispánicas. Del mismo, se piensa que el tomate era cultivado por los pueblos originarios, luego de la llegada de los españoles está fruta fue cultivada por otros países de Latinoamérica y era consumida más que el tomate verde por su tono de color rojo y tenía mayor tiempo de vida.

Los historiadores indican que dentro de las creencias que mantenía el pueblo, las personas que eran observadores de la ingestión de semillas de tomate eran bendecidos con poderes adivinatorios.

Una de las características del tomate es grande y muy grumosa, se dice que es una mutación de una fruta más lisa y más pequeña, se sembró en varios países de Latinoamérica.

Estudio

Está fruta es alta en fibra, presenta bajos niveles de sodio y destaca por sus propiedades antioxidantes. En Alemania científicos encontraron nuevas alternativas de consumo de esta fruta, recomendándola especialmente para verano gracias al antioxidante llamado licopeno, que protege al cuerpo de los peligrosos rayos ultravioleta.

Una persona que digiere mucho tomate mantiene alejadas las arrugas e incluso al cáncer de piel, en este sentido los especialistas han determinado que: «Hay evidencia creciente de que una intervención en la dieta puede proteger la piel humana contra los perjudiciales efectos causados por la radiación solar ultravioleta», afirmó Jean Krutmann, profesor del Instituto de Investigación de Medicina Ambiental Leibniz en Dusseldorf.

Dentro de la investigación los científicos descubrieron los altos niveles de luteína -pigmento que les da el color que tienen los tomates, de la misma manera ayuda a la protección de la piel sobre el daño solar, la luteína se puede encontrar en abundancia en otro tipo de verduras como son las espinacas.

Tras el estudio los investigadores alemanes realizaron diferentes procedimientos como el de comparar la piel en 65 personas de las cuales se dividieron en dos grupos. En el primero se tomó un suplemento llamado CNT (complejo nutritivo del tomate) o un placebo. En el segundo procedimiento se utilizó luteína.

Durante 12 semanas los científicos alemanes observaron los cambios de la piel de los participantes que tuvo dos tipos de luz ultravioleta, UVA1 y UVA/B en un proceso que es denominado irradiación. Luego 24 horas más tarde se realizaron las biopsias.

Al concluir el procedimiento los exámenes arrojaron que los pacientes que no recibieron licopeno o luteína, aumentaron la expresión de ciertos «genes indicadores» que tienen gran relación con las arrugas y la inflamación en la piel, dos causas peligrosas del daño solar.

Luego de los resultados los científicos recomendaron a sus pacientes no reemplazar el protector solar por el consumo de tomates, del mismo modo, aconsejan incluir el tomate en la dieta e incluso que utilicen suplementos nutricionales ricos en licopeno y luteína para proteger a la piel del daño solar.

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Una forma sencilla de enseñarles a tus hijos sobre los abusos sexuales

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En diferentes partes del mundo están inculcando a los niños a cuidarse con respecto a los abusos sexuales. Les enseñan través de cuentos infantiles creados por psicólogas especialistas que educan mediante un lenguaje directo y sencillo.

Este año que culmina ha estado marcado por el destape del Servicio Nacional de Menores (SENAME), por la muerte de una gran cantidad de menores y por otro significativo porcentaje de abuso de menores.

Este último punto el de los abusos de gran urgencia, ya que según las últimas estadísticas de la Organización Mundial de la Salud (OMS), indicó que de 1 de cada 5 niños son víctimas de violencia sexual, incluido el abuso sexual.

Según el estudio señala que esto afecta a niños de todas las razas, edades, religiones y clases sociales. En las estadísticas se establece que estos abusos sexuales se dan, por lo general, en un entorno cercano y de confianza. Pueden ser familiares directos, profesores, amigos de los padres, entre otros.

En diferentes partes del mundo están inculcando a los niños, les enseñan a través de cuentos infantiles creados por psicólogas especialistas, que educan mediante un lenguaje claro, simple y concreto.

Para hacerlos más atractivos y llamativos para los más chicos estos cuentos poseen ilustraciones que le dan un peso significativo en el contenido y captan rápidamente la atención de los menores.

A continuación les dejamos algunos nombres de diferentes cuentos con los que se está educando a los niños del mundo:

Kiko y la Mano: para niños pequeños

Es un cuento infantil español con el tiempo se ha convertido en un clásico para muchas generaciones. Muchos docentes lo utilizan como material pedagógico en diferentes escuelas públicas y jardines infantiles de España.

Dentro de la información que entrega este cuento, se puede encontrar material llamado “La Regla del Kiko”, que incluye una guía, un cuento, un vídeo y afiches, elaborados por el Consejo de Europa. Con este sistema se trata de ayudar a los padres y los educadores para que estos les puedan explicar de una manera fácil y rápida a los niños. En el cuento Kiko y la Mano los pequeños pueden aprender ¿cuándo otras personas los pueden tocar?, ¿cómo reaccionar? y ¿a quién dirigirse para pedir ayuda?

Los especialistas aseguran que Kiko llega para enseñar y combatir los abusos sexuales contra los niños en tres reglas puntuales que son muy importantes que un pequeño comprenda estas son: su cuerpo le pertenece sólo a él, existen secretos buenos y malos, y formas de tocar buenas y malas.

Dentro de esta historia los personajes que destacan son: Kiko y una mano, y la historia detalla los tipos de contactos que van teniendo ambos, evidenciando así los que están permitidos y los que no, de forma clara y directa.

¡Estela grita muy fuerte!: a partir de 6 años

El título nos demuestra de cuál puede ser su contenido. Este cuento se basa en enseñarles a los niños a que aprendan a respetarse. De esta manera, este cuento pretende prevenir el maltrato y el abuso infantil.

La autora del cuento Isabel Olid, es enfática en señalar que «una excusa para que niños y niñas, y mayores, entablen un diálogo sobre el derecho de cualquier persona a decir no ante situaciones que nos disgustan o hacen daño».

Del mismo modo, Isabel en conjunto con la Asociación de Red de Ayuda a Niños Abusados, en colaboración con la Editorial Fineo, confeccionaron un Programa de prevención de maltrato y abuso sexual infantil.

Resumen

Para los padres que aún no han leído el cuento la historia se trata de Estela, una pequeña niña, los acontecimientos se dan en dos escenarios diferentes que involucran maltrato o abuso con personas cercanas: el primero es sobre maltrato físico con su mejor amiga del colegio y el segundo sobre abuso sexual con un tío.

Orientar a nuestros pequeños sobre estos terribles hechos, puede permitir que con el tiempo disminuyan y por qué no soñar, desaparezcan para siempre.

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La felicidad se logra dependiendo de la actitud

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Este académico holandés se dedica a viajar por diferentes países inculcando a sus estudiantes a ser embajadores a través de las energías positivas y el bienestar de cada persona.

En el mundo en que vivimos a las personas les cuesta mucho encontrar la felicidad en su totalidad, siempre habrá alguna situación desagradable en que los seres humanos no logren concretarla al 100 %.

En Holanda existe un profesor de la felicidad. Este es el caso del escritor y doctor en Humanidades, Víctor Küppers, quién se dedica a viajar por diferentes países inculcando a sus estudiantes a ser embajadores a través de las energías positivas y el bienestar de cada persona.

De hecho este profesor utiliza una frase que perteneció a la Madre Teresa de Calcuta que dice: “que nadie llegue jamás a ti sin que al irse se sienta un poco mejor y más feliz”. Durante sus charlas la utiliza para demostrarles a sus alumnos cómo ellos pueden lograr la felicidad plena.

Inicios

Este académico holandés descubrió su don en sus diferentes clases de economía y marketing que realizaba en la universidad de Navarra en España y con la cercanía que tuvo con clientes de una empresa consultora.

En la actualidad Víctor es una persona conocida experta en conferencias, de hecho su popularidad en las redes sociales queda clara, solamente en Twitter tiene más de 26 mil seguidores. Con el transcurso de los años este doctor en Humanidades ha publicado dos libros, uno de ellos es “Vivir la vida con sentido” (quinta edición).

En cada charla él deja claro a sus oyentes que cada persona que desee ser feliz y transmitirles está felicidad a su entorno social sólo debe cambiar su actitud y pensar positivo.

Víctor Küppers, es enfático en señalar que “a veces necesitamos recordar cosas que son simples y obvias, en un mundo tan complejo necesitamos volver a los principios básicos, a principios humanos como la amabilidad, ayudar a los demás, la honestidad, la lealtad, el trabajo bien hecho”.

Actitud: «Fórmula de éxito»

Una de las charlas más exitosas de este profesor holandés es la de TEDxAndorralaVella que fue en marzo del 2015, donde este académico expresa principalmente que es la buena actitud. A la fecha alcanza casi 3 millones de visualizaciones.

En este vídeo muestra la «fórmula de éxito» que a las personas les servirá tanto para el desempeño laboral como para la vida personal. Víctor Küppers, lo manifiesta en la siguiente teoría:

V (valor) = [C (conocimientos) + H (habilidades)] x A (actitud)

Esta es la fórmula que brinda a sus alumnos para que puedan concretar el triunfo (éxito laboral y felicidad personal), se basa en la actitud de cada persona. En este sentido, este bloguero puntualiza que “cuando uno está desanimado, pierde la manera de ser, y la manera de ser es la que nos define y por la que la gente nos aprecia, más allá de los conocimientos y habilidades”.

En los diferentes seminarios a Víctor los asistentes le preguntaban ¿cómo alcanzar una buena actitud si el entorno que nos rodea suele ser pesimista y negativo? Para este profesor de la felicidad la respuesta se basa en que “la alegría se trabaja. Estamos acostumbrados a esperar a que brote de manera espontánea, pero si las circunstancias no permiten que eso pase, debemos aprender a provocarla con actitudes positivas y cuidando de nosotros”.

Asimismo, cree en los diferentes estados de ánimos de las personas e indica que “los seres humanos transmitimos sensaciones y captamos las sensaciones que transmiten los demás, entonces en ese sentido somos como ampolletas. Hay personas que van a 30.000 vatios y otras que van fundidas. Hay que intentar que la mayoría vaya a 30.000 vatios, porque ellas son las fuentes de energía que necesitan las fundidas para prenderse”.

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Consejos y datos de cómo una persona puede superar la fobia

Otros / Por cronicamas

Los que conviven con está ansiedad sienten un temor intenso que les cuesta esquivar; puede ser desde un animal a un edificio en altura.

Hoy en día son muchas las personas que sufren un cuadro de fobia, los que poseen esta patología psicológica no llevan una vida completamente normal. Muchas veces los seres-humanos tienen malestares emocionales generando tensiones en el diario vivir.

Se le conoce como ansiedad o fobia social. Esta un temor o ansiedad que es persistente ante escenarios sociales. Esto le puede ocurrir a una persona dentro de un grupo de otras personas. La fobia se puede revelar en síntomas psicológicos y físicos. Los primeros indicios de está ansiedad son en la infancia o en la adolescencia.

Los que conviven con la fobia sienten un temor intenso que les cuesta esquivar puede ser desde un animal a un edificio en altura.

Para una persona que sufre fobia cualquier cosa le puede causar miedo como por ejemplo el estar en un grupo de personas puede convertirse en un síntoma desagradable o de angustia. Según los expertos esto se puede tratar a través de un tratamiento psicológico muy riguroso en donde el paciente puede lograr superar la fobia.

Dentro de las fobias más conocidas podemos encontrar la agorafobia, que es cuando a una persona siente el temor encontrarse en circunstancias en donde no tiene escape. Muchas veces las personas se sienten atrapadas y se desesperan sin encontrar ayuda. Dentro de las cualidades y características de la agorafobia se incluyen acontecimientos tales como el susto o temor de viajar en buses o trenes, ingresar a grandes tiendas comerciales. En el caso de que esta persona tenga este tipo de fobia y presente síntomas graves, le puede costar mucho salir hasta de su propio hogar.

Las personas afectadas corren el riesgo en un 80 % de padecer además algún trastorno de pánico. De igual modo, también pasa con la fobia social, y los afectados comienzan a evitar los espacios públicos.

Ayuda temprana

Según los psicólogos una persona que sufre de fobia tiene que pedir ayuda tempranamente, no cuando ésta haya avanzado lo suficiente. Una de las consecuencias de que una persona pida ayuda de manera tardía es que, con el pasar del tiempo, la persona se va aislando y evita acontecimientos sociales.

A una persona le pueden ocurrir diferentes factores como el de no hablar por celular o el de no realizar alguna pregunta sobre información de un producto clave en el supermercado son acontecimientos terribles para los seres humanos que sufren un cuadro de fobia.

Otro de los ejemplos diarios que les toca vivir a personas que sufren de fobia es conocer gente nueva esto ocurre en trabajos y universidad. Los que sobrellevan esta patología psicológica les cuesta demasiado poder realizar una presentación en público o involucrarse en relaciones más íntimas.

Tratamiento

Una de las soluciones y alternativas para combatir la fobia es a través de un tratamiento que consiste en identificar las características individuales del trastorno. En este sentido, hay que tener claro que cada persona tiene diferentes síntomas (bajos o altos).

Durante el proceso del tratamiento a los pacientes se les entrega y enseña diferentes ejercicios y técnicas para reestructurar a la persona y ésta pueda dejar fluir su pensamiento y pueda estar preparada para cualquier situación de su vida diaria. Los psicólogos aconsejan que quienes sufren de fobia tienen que estar siempre guiados por un especialista.

Esta patología una persona la puede controlar modificando la ansiedad en reuniones sociales y la interpretación de sí mismo.

Tipos de Fobias

Estas son algunas fobias más comunes:

Agorafobia: Miedo de estar en un lugar sin ningún apoyo, lejos de casa, los espacios abiertos.

Aerofobia: Miedo a volar

Claustrofobia: Temor de estar en un espacio cerrado y chico

Emetofobia: Miedo a vomitar

Zoofobia: Miedo a los animales

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